w 29

no i co się porobiło? Żyje ktoś? Jeśli nikt nie odpisze w ciągu 10 minut tzn. że macie mnie w dupie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-02 12:29:12

w spirycie beda w przysłym roku nie przepadam za alko zbytnio Ewcia.. Ty juz nic nie mów o czekoladzie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-07 18:12:25

Jak dla mnie wporzo Wyślij mi te próbki co masz gwozdziami wbite w szawke Cwiczysz tylko w domu ? Suple ofc na pierwszym miejscy tak że w oczy kuje Sprzęcior nowy widze Plakaty niekóre fajne Śpisz w piwnicy ? Przesiadujesz tam jak piszesz z nami ?

Jak tak dalej pójdzie to "znafcy" z sfd (m.in. ja) mówiący, że do tej walki nie dojdzie nie będą mieć racji: http://www.mmafighting.com/2010/03/05/tim-sylvia-off-dream-13-card-looking-at-pudzianowski-sims-figh/ "With a fight falling through for the DREAM.13 event on March 22, former UFC heavyweight champion Tim Sylvia is next [...]

Generalnie ludzie chory na akromegalię (gigantyzm to termin, którym określa się ludzi zdrowych, ale osiągających wzrost w granicach górnego procenta całej populacji) - czyli nadmierne wytwarzanie hormonu wzrostu - rzadko mają poniżej 200 cm. Koleś z Troi (nawiasem mówiąc wystąpił kiedyś na pride i przegrał) jest zdrowy. Po prostu ma 210 wzrostu i [...]

Puar nie tyle wiem co po prostu zakładam (a jak kazde założenie może sie to okazać błędne), Pudzian musi wpierw coś pokazać by ferowac o jego przewagach - ok, ale tez weźmy pod uwagę to co pokazał w grudniu - mając niby doświadczenie wieloletnie w treningach, a do samej walki szykując się długi czas (i nie podnoście mi tutaj argumentu że to jego [...]

Dla mnie trochę się rozjaśni to wszystko po walce z Timonem. Chociaż też nie do końca bo jaką formę Tim ostatnio prezentuje wszyscy wiemy. Ale jeśli Mariusz go łatwo pojedzie (w co śmiem wątpić) to osobiście przyznam że ma zadatki na dobrego fightera który po 1,5 roku treningu mma dał radę byłemu mistrzowi świata. A póki co niech sobie walczy z [...]

[...] Team 24 Emil Szwed Lamator Raciborz 25 Bartlomiej Szydlowski Copacabana 26 Karol Taudul Alliance 27 Pawel Tomalik Lutadores Opole 28 Wojciech Wasacz Fizol Team Blekitni Tarnow 29 Jacek Widelka Strefa Walki Bochnia 30 Maciej Zgliczynski Grappling Krakow 31 Krzysztof Lapinski Rio Grappling Dabrowa 32 Mateusz Lopatowski Fizol Team Blekitni Tarnow [...]

dzień redukcji 10 dzień bez siłki, jedziemy na rowerku 2 razy czuję mięśnie po wczorajszym, nie wiem jak jutro zrobię ciężkie przysiady ale jest mocny pozytyw, czuję że organizm już przestawił się na dietę i skończył myśleć że leci dalej na głodówce waga cały czas trzymam się na 105 kg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-14 00:29:31

Hej! ;D Jeśli znajdzie pan oczywiście czas to zamiast aerobów polecam bieganie: -5 minut rozgrzewki (bieg) -30 sekund biegu o wysokiej intensywności -45 sekund biegu o niskiej intensywności -30 sekund biegu o wysokiej intensywności -30 sekund biegu o niskiej intensywności -40 sekund biegu o wysokiej intensywności -30 sekund biegu o niskiej [...]

dzień 68,69 / 2012-12-08,09 sobota,niedziela cykl 2 - dzień 29,30 weekend znów wyjazdowy, całe szczęście to już ostatni taki weekend dieta trzymana w miarę ściśle

przecież macie na te swoje Maci jakieś emulatory windozy, nie wiem czy na maca będzie działać, ale w Waszym imieniu wysłałem zapytanie do Tanita Polska, jak dadzą jakąś odpowiedz to napiszę (już wcześniej się z nimi kontaktowałem i bardzo szybko odpowiadają na maile) tutaj cena na alledrogo - waga jest bardzo droga, ale bardzo żałuję że nie [...]

ostatnio coś narzekałeś, że nie było separacji ud nawet na końcówce redu, ale na ostatnim zdjęciu widać lewą nogę, że jak jest dobrze napięta to i jakaś separacja się znajdzie :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-29 23:13:21

Powiem wam ze sie zgubilem... nie wiem juz nic to jaki uklad proponujecie???????? I jakie cwiczenia????? Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ Tekst roku: Jeżeli w jakiś sposób Ci pomogłem to daj soga

Dzieki wielkie jeszcze raz (soga naliczylo) Jeszcze jedno malutkie pytanko: czy moge tym planem jechac do konca wakacji??? Czy moze dluzej??? SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ Tekst roku: Jeżeli w jakiś sposób Ci pomogłem to daj soga

Z sensem jak najbardziej dwa treningi siłowe na wolnych ciężarach, treningi sw i jeden na wytrzymałość siłową. push przysiad 5 x 5 Poręcze(wersja na klatkę) 5x5 ???????DOdać Żurawia 3x 6-8?????????? Push Press 5x5 Wyciskanie sztangi , skos góra 4x 6-8 Wycisk wąsko 4x6-8 Wspięcia na palce 4x 15-20 pull MC 5 x 6 podciąganie na drążku 5x5 [...]

Pierwszy dzień diety wyglądał tak jak poniżej. Już wiem, że źle zrobiłam z serkiem homo, bo jest za bardzo przetworzony, otręby to samo. Do miski wpisuję sobie też warzywa, żeby pamiętać kiedyś jak łączę, ale żeby się nie zliczały do miski to wbijam 1g. Dzień pierwszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57292fa3f9ce4535a76ee64f4c1db144.png Drugi dzień: [...]

Poszukaj ćwiczeń Obli na piłce i wyciskanie rób właśnie takie (jeśli masz piłkę). Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-07-29 16:50:53

Konkurs indywidualny:(typujemy do piątku 29.11.2013 do 16.00) 1.Schlierenzauer 2.Żyła 3.Biegun Zmieniony przez - Mewa21 w dniu 2013-11-28 23:11:11

1 Thomas Morgenstern 2 Severin Freund 3 Piotr Żyła Zmieniony przez - IZOBAT w dniu 2013-11-29 15:42:50